科技

去西藏旅游如何提前预防高原反应?


问题内容

去西藏旅游如何提前预防高原反应? 问题不好答?加入战队答题,奖励更多

网友回答

高原反应定义

高原反应是指进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。

醉氧的定义

醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境,重新进入氧气含量相对高的地区,就会再次发生不适应,从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”

预防措施或对策

对于来西藏旅游的人来说,或多或少都会有高原反应的,只是严重的程度不同罢了。我是2017年10月份来西藏的,下面是我个人总结的一些经验,欢迎参考,批评指正。

1.第一次来西藏建议还是坐火车,海拔逐渐升高,自己可以有个缓解过程,在车内氧气不足时,有氧气口补充氧气。在火车停站时,可以先逐渐感受下高海拔环境。

去西藏旅游如何提前预防高原反应?

2.进藏后尽量喝一些红景天、西洋参,不用提前半个月喝,进藏后如果感觉不适再喝。如果比较严重的话,就要买点高原安等。在西藏拉萨市里面,药店很多,不用担心买不到药的。

3.在西藏旅游的前几天建议就在拉萨市区逛,或者去林芝等低海拔地区。

去西藏旅游如何提前预防高原反应?

4.如果感觉自己高反比较严重的话,建议携带氧气罐。我刚刚到拉萨的时候,睡觉总是睡不踏实,走路有一段时间就气喘吁吁的。但是,跟同来一起旅游的人对比,还是症状比较轻的。

5.旅游的时候注意车子下山的时候不要太快,容易醉氧,我们当时去林芝的拉姆拉措,车子下山车速快了点,几个人就醉氧了,看着感觉比高反还严重。

去西藏旅游如何提前预防高原反应?去西藏旅游如何提前预防高原反应? 文章标题: 去西藏旅游如何提前预防高原反应?
本文链接:http://www.6246800.cn/8389.html